| 2018-06-12 |
作者 

揮別「好媽媽症候群」,當一個寵愛自己的媽咪。

最近聽到一個故事是這樣的…

午餐時間婆婆端出了一盤雞肉,上面有大塊的也有小塊的,媽媽一心拿起大塊的準備撥給小孩吃,這時婆婆就大聲阻止說:「你吃旁邊小塊的啦!大塊的留給小孩吃。」媽媽心裡OS1:我就是要弄給小孩吃的呀!OS2:為甚麼我一定要吃小塊的?!

OS3:這就是婆婆與自己媽媽的差別,婆婆眼裡常看不到別人的女兒,殊不知別人的女兒也是娘家裡的心肝寶貝。

媽媽,是一個孕育生命同時也被賦予了神人般的角色,為母則強,不可以倒下,這就是媽媽。孩子健康快樂時,媽媽被晾在一旁;孩子生病難過時,媽媽就會被搬上檯面用質疑的眼光關注,指責媽媽沒有把孩子帶好,這就是媽媽。媽媽常常吃飯沒吃飯,洗澡沒洗澡,睡覺沒睡覺,把所有的精神體力留在孩子身上,那怕自己一個不小心就讓孩子受苦了。媽媽常常神經質,怕孩子太冷或太熱,太餓或太飽,只為了把最好的都留孩子。這些壓力都把媽媽逼瘋了,甚至常在想到底為甚麼要生小孩來搞死自己,但是每每望向孩子無辜又可愛的眼神,這彷彿是一場魔咒,讓媽媽可以繼續走下去。

媽媽放下了手中的粉刷與香水瓶,撿起了尿布與奶瓶;丟掉了鋼圈內衣穿起了毫無支撐力的哺乳內衣;再見了每周的下午茶時光,留下了手上難以抹去的蔥薑蒜遺留下來的味道;電影院就更不用說了,逛街試衣服根本是幻想,這一切彷彿是年輕人的日常,是媽媽的奢望。精緻小包包已經被堆在衣櫃最深的角落,背起了的媽媽包,奢侈的裝了媽媽的皮夾手機鑰匙,仍然會檢討自己可不可以再少帶些甚麼。

在被忙碌的育兒生活淹沒之際,媽媽幾乎忘記照顧自己,即使生病了也會告訴自己沒有生病的權利。媽媽都在為他人著想的時候,有沒有想過其實自己早就被掏空了。那種疲憊空虛的感覺似乎沒人懂,而因為不被理解讓媽媽覺得孤單,好像育兒這條路只有自己在努力。慢慢的,對孩子的回應漸漸地失去耐心,變得易怒甚至憂鬱,其實這一切都不是媽媽的本意。當心裡面有聲音在詢問自己到底怎麼了的時候,請媽媽一定要提高警覺,這個時候的你真的累了,你需要好好的停下來,做一些自己喜歡的事情,哪怕只是發呆也好,都是好好照顧自己的方式。有一句話很重要「好好照顧自己才有能力好好照顧別人」,要聽見自己內心的話才有辦法聽見孩子內心的話。自我照顧比任何事情都重要,勇敢的當一個寵愛自己的媽咪。

閱讀 480 次數 最後修改於 2018-06-12
彭雪莉

地區:台灣,新北市

專長:個別心理諮商、信件諮商暨文章撰寫、個案管理暨危機處遇

專家簡介:

我是馬來西亞人,從小在四語(國語、馬來語、英語、粵語)的環境長大,畢業於美國孟斐斯大學心理系,並在國立台灣師範大學取得碩士學位。我曾經在IBM擔任 Customer Fulfillment Professional 一職,後來到新加坡家庭服務中心擔任社工員。我於104年考取諮商心理師證照之後便到亞東技術學院資源教室任職,同時也是樂為診所的合作心理師。我的專長是外籍生輔導、特殊生輔導與親子關係諮詢,主要治療取向為人際歷程取向,也擅長藝術媒材帶領工作坊。

服務項目:

  1. 心理諮詢與諮商
    外籍生議題、特殊教育議題、情感性疾患、關係議題、家庭議題、探索議題
  2. 專業督導與顧問
    個案管理
  3. 專題講座:
    外籍生輔導
    性別平等、性騷擾防治
    人際關係與溝通
    心理衛生推廣
  4. 心理工作坊:
    外籍生適應性團體
    人際互動團體

相關經歷:

  • 亞東技術學院資源教室心理師
  • 樂為診所合作心理師
  • 身心障礙者福利機構教保及訓練員班第01期」授課講師
  • 「醒吾高中」與「淡江大學」性別平等宣導演講
  • 台北市立聯合醫院仁愛院區全職實習心理師
  • 台北市立聯合醫院松德院區兼職實習心理師
  • 新加坡麥波申家庭服務中心社工員
  • IBM-Customer Fulfillment Professional

專業證照:諮商心理師

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