| 2018-09-20 |
作者 

一起孵夢吧

很多人可能聽過,『夢,是通往潛意識的橋樑』。

然而什麼是潛意識呢?潛意識指的是我們平常生活中並不會意識到的東西,例如:在當下忽略的訊息與感受、被壓抑下來的慾望,以及我們可能不想接觸與面對的事物等等,這些訊息可能通通被我們藏了起來,因此我們平常並不會注意到。

然而這些潛藏的東西有時卻在我們內在偷偷作怪,甚至於幫我們做了一些重要的決定。我們每天需要面對許多複雜的訊息,以至於我們很容易忽略許多在當下看起來不重要或無法接受的訊息、感受,然而大腦卻忠誠的默默幫我們儲存與記憶這些東西。

夢,則像是夜晚的清道夫,用不同於白天的特殊方式幫助我們整理一整天龐雜的資訊。若您有紀錄夢的習慣,則會發現原來夢與我們的白天的生活經驗,居然是如此的相關。

因此,也可以說夢境是我們的智慧庫,儲存許多我們未覺察細小但重要的事項,它能提醒你的生活現況、它能作為生活該轉變方向的啟示,當你/妳感到生活茫然未知,或許不用求籤拜佛,回來自己的床上舒服躺著做一場夢也不失為一個好方法:P!

那究竟該怎麼做呢?

以下為孵夢的小步驟,類似向你的夢境許願,請它給你一個方向,幫助你/妳更了解自己的現狀。

睡前寫下來,或者認真思考自己想解決的困擾,整理目前自己已經知道的情況。
針對此困擾,形成一個提問,例如:為什麼我無法如期達成**計畫,我該如何?
(小提醒!越清楚知道自己的困境,越容易形成提問!)
重複在心中默念問句,讓自己逐漸進入睡眠與夢境。
不論做什麼夢,醒來馬上紀錄下來!
有時候醒來,就會突然知道夢所傳達的部分意思,然而有時候夢可能有許多的情境與故事,或包裝過的樣貌,

讓我們糊塗到底夢境想要說什麼?難以馬上理解夢境的意思。

不過很有趣的地方是,夢境的導演是我們自己,我們所安排的場景、人物、物件、情節等等,都有我們特別的意思存在,就因為這樣的變化性,也讓夢更添加了神秘與趣味的色彩。

閱讀 267 次數 最後修改於 2018-09-20
廖莉彣

地區:台灣,

專長:催眠諮商、情緒紓壓與壓力調適、夢境探索

專家簡介:

諮商心理師,NGH催眠師,艾瑞克森取向催眠訓練破200小時,NLP訓練時數破100小時。擅長結合催眠、夢境、NLP、繪畫與牌卡形式帶領抒壓與成長工作坊。

現任華人艾瑞克森催眠治療學會「跟著艾瑞克森這樣說」催眠語句訓練講師。目前工作場域為大專校院專任諮商心理師,有豐富大專院校學生諮商輔導等經驗,擅長運用催眠與NLP改善情緒壓力困擾與創傷經驗。

專長主題:催眠諮商、情緒管理與壓力調適、夢境探索、自信與自我肯定、生涯探索

服務項目:

  1. 心理諮詢與諮商
    情緒與壓力議題、生涯議題、失眠議題、夢境探索
  2. 專題講座:
    自我探索與自我肯定
    壓力調適與情緒管理
    睡眠與夢
    輔導股長/志工同理心講座
    大學生相關議題(生涯探索、兩性關係、時間管理、人際關係與溝通等)
  3. 心理工作坊:
    催眠與NLP工作坊(催眠語句訓練、催眠紓壓等)
    夢境探索工作坊
    禪繞畫工作坊
    其他牌卡與繪畫紓壓工作坊(含OH卡、生涯卡、愛情卡等)

相關經歷:

大專院校專任心理師
華人艾瑞克森協會「跟著艾瑞克森這樣說」訓練講師
康社力協輔工作室合作心理師
義務張老師

專業證照:

諮商心理師
NGH國際催眠師證照

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