張雅雯

張雅雯

地區:台灣,台北市

專長:親子教養、情緒管理與壓力調適、成癮議題

專家簡介:

學習如何陪伴孩子成長與孩子擁有親密健康互動為目前的主要生活任務與目標,曾於精神科病房與成癮相關單位服務,對精神官能症及成癮議題有較多接觸,曾任職社區大學及大專院校擔任心理相關課程講師。我的專長是親子教養、情緒管理、壓力調適,成癮相關議題外,也包含學習診斷與策略,因應不同主題與需求,透過多元方式以成員最能適應的方式帶領工作坊與團體。

服務項目:

  1. 心理諮詢與諮商
    自我成長議題、情感議題、關係議題、家庭議題、親子教養議題
  2. 專業督導與顧問
    戒菸專線專業督導
  3. 專題講座(曾經演講過的主題,以大方向為主,例如:性別平等議題)
    人際關係與溝通
    情緒管理與壓力調適
    自我探索與生涯規劃
  4. 心理工作坊:(曾經帶領過的議題)
    人際互動團體
    自我認識團體
    戒癮團體

相關經歷:

  • 臺北諮商心理師公會總幹事
  • 心世代諮商所合作心理師
  • 張老師特約合作心理師
  • 新北市婦女大學心理相關課程講師
  • 馬偕護理專科學校心理學講師
  • 戒菸專線諮商督導/諮詢員

專業證照:諮商心理師

一直以來社會文化灌輸給女性的一個觀念是:照顧、養育、溫柔、體貼……等這樣的特質陰性特質,而生理性別與特質間的連結,被性別刻板印象化的幾乎無翻身之地。當一個女性成生了孩子成為母親之後,幾乎是毫無需要學習的,就被周圍的人期待應該要「會當一個母親」與「該當一個好母親」;然而,事實上,對於這個首次經驗的「身分」,對許多的女性而言,這是一個未知、恐懼、焦慮、手足無措的開始。

其實絕大多數的父母都知道:「親子間若有良好的溝通方式,將有助於關係的改善、能幫助孩子有更好的發展,營造家庭幸福感…」,一定也看過或聽聞:「某某家庭因為親子關係不睦,造成關係破裂、孩子負氣離家……」等等,因為關係的裂痕,而有的負面新聞。不過,這樣的道理,知道歸知道,但到底什麼才叫做「良好的溝通」?又可以如何做來達到「良好的溝通」?卻是身為父母的一大考驗。

隨著大眾對情緒疾病的認識與了解,「憂鬱症」這樣的字眼愈來愈能被社會所接納,大家不再是憂鬱症為災難避之唯恐不及,是對心理健康認知上的一大躍進;然而,真正罹患憂鬱症的人,不一定能意識到自己正被這個疾病所苦,呈現在身體上的可能是容易疲累、頭痛、胃痛或身體器官上找不出病因的疼痛,往往會誤以為是壓力所導致而輕忽症狀,大眾對憂鬱症的認知若只是處於表面的理解、甚至一知半解,卻也容易讓憂懼症被過度解釋、誤用、將憂鬱症認知為就是這個人的意志薄弱、就是想不開才導致憂鬱,覺得只要轉換心境、堅強一點,便能好轉,甚至對身邊的人亂扣上憂鬱症的帽子,反而忽視了對疾病的真正認識,相信仍有不少的人因為擔心求診身心科或精神科而擔心被貼上「不正常」的標籤,而刻意輕忽疾病對自己帶來的影響,不去尋求專業醫師的治療,導致錯失了憂鬱症患者被治療的最佳時機。

人際關係,是人與人溝通、建立聯結,很重要的關鍵因素,許多新手媽媽會表示,最常遇到的人際議題是:「我好像自從生了小孩之後,就沒朋友了,以前可以一起吃飯、逛街、喝下午茶的好姊妹,現在都很難約,我覺得我好像頓時成了一個在友情上被孤立的人……。」為什麼是新手媽媽?孩子已經大的母親們,或許經過這麼些年來的適應與改變,重新定義了自己的人際關係,又或許因為孩子的成熟,讓媽媽們可以有機會再重新找到新的交友圈,然而對新手媽媽來說,這一切的改變,才剛開始。

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